Plēves ietīšana kā efektīva procedūra svara zaudēšanai

Skaists ķermenis ir daudzu sieviešu sapnis. Īpaši aktuāls šis jautājums kļūst vasaras sezonas priekšvakarā, kad ļoti vēlies izpausties īsos svārkos, demonstrējot šikas kājas, vai peldkostīmā, liekot vīriešiem apbrīnot tavu ideālo figūru. Diemžēl mūsdienu dzīves ritms, slodze, nepilnvērtīgs uzturs, apkārtējā vide vislabāk neietekmē ādas stāvokli. Rezultātā sievietes ir sarūgtinātas, atklājot sevī trūkumus, no kuriem viņas vēlētos atbrīvoties.

Par laimi, tagad ir visas iespējas savest savu ķermeni formā. Jūs varat atbrīvoties no strijām, celulīta un papildu centimetriem, netērējot daudz laika un naudas. Daudzas procedūras ir pieejamas pat mājās, kas ietaupa daudz laika. Viena no šādām procedūrām ir plēves ietīšana. Kompozīcijas tam tiek pārdotas jebkurā veikalā vai aptiekā, un efekts pārsniedz visas cerības. Galvenais nosacījums ir pabeigt kursu un apvienot to ar fiziskām aktivitātēm.

Ķermeņa ietīšanas kā kosmētiskās procedūras būtība

Kas ir ķermeņa ietīšana? Šī ir ārstnieciska procedūra, kas ietekmē ādu un ķermeni kopumā, izmantojot dabiskas aktīvās sastāvdaļas. Tas nodrošina dziļu un ātru izmantoto vielu caurlaidību, radot siltumnīcas efektu. Ietīšana ir balstīta uz tiem pašiem principiem, kas iedarbojas uz ādu, kā sejas maskas.

Tādas plaši izplatītas manipulācijas kā visaptveroša svara zaudēšanas programma, figūras korekcija, hidroterapija un celulīta likvidēšana ietver profesionālu ķermeņa ietīšanu. Īpašo sastāvu var uzklāt divos veidos: lokāli uz problemātiskajām zonām vai uz visa ķermeņa virsmas.

Plēves ietīšana parasti tiek veikta uz vēdera, augšstilbiem, rokām un citām vietām, lai padarītu ādu elastīgāku un nostiprinātu turgoru. Cita starpā šī procedūra palīdz uzlabot vielmaiņas procesus organismā, izvadīt lieko šķidrumu, atkritumus un toksīnus.

Pretcelulīta ietīšana ir viena no daudzu meiteņu iecienītākajām procedūrām. Tas izlīdzina ādas tekstūru, stimulē šūnu atjaunošanos, palielina asinsriti, mitrina un piesātina audus.

Vai ietīšana ar plēvi palīdz zaudēt svaru? Jā, jo tam ir šāda ietekme:

• novērš tūsku un nodrošina limfodrenāžu;
• uzlabo vielmaiņu;
• samazina tauku slāni.

Jūs varat veikt plēves ietīšanu mājās un iegūt fantastiskus rezultātus. Izmēģiniet divas izplatītas iesaiņošanas metodes: karsto un auksto. Jūs noteikti būsiet patīkami pārsteigti par rezultātiem pēc visa procedūru kursa pabeigšanas. Celulīta apjoma samazināšana, ādas gludums un elastība nepaliks ilgi. Kosmetologi iesaka ietīt ik pēc 3-4 dienām mēneša garumā.

Pārtikas plēves darbības princips iesaiņojot

Pārtikas plēves galvenais uzdevums ir radīt siltumnīcas efektu un uzlabot asins plūsmu problēmzonās. Tas pats spēlē katalizatora lomu, tas ir, tas paātrina reakcijas. Lai tauku nogulsnes izvadītu no ķermeņa un nepārvērstos atpakaļ nogulsnēs, fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas visa procedūru laikā. Svara zudums rodas paaugstinātas temperatūras dēļ, kas palīdz izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus. Pateicoties pastiprinātai asinsritei, āda savelk un kļūst elastīgāka.

Kā padarīt ietīšanu efektīvāku? Lai to izdarītu, uz ķermeņa tiek uzklāts īpašs taukus dedzinošu komponentu maisījums un pārklāts ar hermētisku pārtikas plēvi.

Fantastiskam rezultātam plēves iesaiņojumam pievienots sporta treniņš, kas pastiprina kaloriju sadedzināšanas efektu aktīvas svīšanas dēļ. Rezultātu var redzēt jau pēc otrā treniņa: zemādas tauki un nevajadzīgs ūdens atstāj ķermeni, un āda kļūst zīdaina un elastīga.

Tāpēc regulāras vingrošanas un ķermeņa ietīšanas palīdzēs jums iegūt formu, par kuru jau sen esat sapņojis. Proti: uzpumpējiet muskuļus, piešķiriet ķermenim atvieglojumu, samaziniet tauku nogulsnes. Tehnika ir populāra sieviešu un vīriešu vidū.

Plēves ietīšanas veidi

Karstā plēve

Šī procedūra palīdz atvērt poras un asinsvadus, kā arī izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Turklāt karstā ietīšana termiski iedarbojas uz problemātiskajām zonām un paātrina barības vielu uzsūkšanās procesu ādā. Taču šo ietīšanu ir aizliegts veikt gan mājās, gan salonos, ja Jums ir apakšējo ekstremitāšu varikozas vēnas.

Ādas sildīšana veicina svara zudumu. Uz vēlamo ķermeņa daļu tiek uzklāts īpašs sastāvs, piemēram, gatavie maisījumi, māls, pārtikas sastāvdaļas un garšvielas (kafija, medus, sarkanie pipari un sinepes). Pēc tam apstrādāto vietu iesaiņo plēvē un ietin segā.

Ja jūtaties patīkami silti un relaksēti, procedūras laiks parasti svārstās no 30 līdz 40 minūtēm. Bet, tiklīdz parādās diskomforts un spēcīga dedzinoša sajūta, nekavējoties viss jānomazgā ar ūdeni.

Aukstā ietīšana

Šis ietīšanas veids atšķiras ar to, ka tas ilgst stundu. Aukstuma ietīšanai tiek izmantoti tādi komponenti kā mentols un piparmētra. Un par visefektīvākajiem maisījumiem mājās tiek uzskatīti aļģu maisījumi (brūnaļģes pulveris un ēteriskās eļļas kombinācijā ar olīveļļu).

Ietīšana ar plēvi ir drošs un pārbaudīts veids, kā zaudēt svaru vēdera rajonā un vispār zaudēt svaru. Ķermenis sāk piespiedu kārtā reaģēt uz aukstumu un ražot siltumu. Tā tas, sasilstot, tērē iekšējo enerģiju un zaudē taukaudu šūnu krājumus. Svara samazināšanas efekts tiek panākts, sašaurinot asinsvadus, uzlabojot vielmaiņu, mazinot tūsku, tonējot ādu un izlīdzinot tās reljefu.

Indikācijas un kontrindikācijas ķermeņa ietīšanai

Lietošanas indikācijas:

• ādas elastības samazināšanās;
• liekā šķidruma daudzums orgānos;
• striju klātbūtne;
• vietēja tauku nogulsnēšanās;
• celulīts;
• problemātiska āda (sausums un lobīšanās).

Kontrindikācijas mājas ietīšanai:

• augsts asinsspiediens (130/90 un vairāk);
• varikozas vēnas (ir atļauti tikai auksti ietīšanas līdzekļi);
• saaukstēšanās;
• menstruācijas;
• ādas traumas (jādziedē brūces, griezumi);
• alerģiskas reakcijas pret izmantotajām sastāvdaļām;
• sirds, asinsvadu, aknu, nieru slimības;
• ginekoloģiskas slimības;
• grūtniecības un laktācijas periods.

Ietīšanas procedūras galvenie posmi

Lai saprastu, kā pareizi ietīt ar pārtikas plēvi, apsveriet galvenās darbības:

Ķermeņa sagatavošana

Skaistumkopšanas nozares speciālisti iesaka ievērot dažus noteikumus:

• Procedūras priekšvakarā jums jāizdzer divi litri ūdens dienā. Tas ir nepieciešams, lai pasargātu sevi no dehidratācijas liela daudzuma šķidruma zuduma dēļ.
• Lai netraucētu ietīšanas procesu, 1 stundu pirms procedūras nav vēlams ēst vai dzert.
• Pirms maisījuma uzklāšanas noteikti notīriet ādu. Ieteicams arī iet karstā dušā, izmantojot skrubi, lai atvērtu poras, ļautu izplūst šķidrumiem ar taukiem un ļautu ādai iesūkties maskas labvēlīgajiem komponentiem. Skrubis palīdzēs rūpīgi noņemt visas atlikušās atmirušās šūnas un sniegs maigu masāžu, lai uzlabotu asins plūsmu.
• Ir nepieciešams sagatavot maisījumu iesaiņošanai. Varat izmantot gan veikalā iegādātos, gan mājās gatavotus produktus. Pēdējā priekšrocība ir dabiskā sastāva un zemo izmaksu priekšrocības.

Pēc sagatavošanas varat pāriet uz otro posmu:

• Uzklājiet maisījumu vienmērīgā plānā kārtā uz problemātiskajām ādas vietām. Lai uzlabotu efektu, izlīdziniet saturu, veicot masāžas kustības, vienlaikus uzklājot kompozīciju.
• Aptiniet trīs līmplēves kārtās, cieši pievelkot ādu no apakšas uz augšu.
• Pārklājiet siltas drēbes virs plēves. Ja lielākā ķermeņa daļa ir apsegta, labāk apgulties un apsegties ar segu, lai neizjustu diskomfortu un netraucētu iedarbības procesu.
• Cik ilgi jāuzglabā plēves apvalks, ir atkarīgs no maisījuma sastāva. Parasti tas aizņem 40–90 minūtes.
• Noņemiet plēvi un noskalojiet maisījumu ar siltu ūdeni. Nosusiniet ķermeni ar dvieli.
• Pēdējā posmā uzklājiet krēmveida toniku vai olīveļļu.

Pareizi veikts ietīšanas kurss dos taustāmus rezultātus. Proti: samazina gurnu un vidukļa apjomu, dedzina celulītu, atgriež ādai tvirtumu un elastību. Starp citu, ietīšana ar plēvi tiek izmantota arī naktī.

Receptes maskām ietīšanai ar plēvi

Ietīšanas laikā svarīgas ir fiziskās aktivitātes. Tie izraisa intensīvu svīšanu un veicina tauku šūnu paplašināšanos.

Lai iegūtu skaistu ķermeni, jums par to ir jārūpējas pareizi. Tam palīdzēs īpašas maskas, kas satur noderīgus elementus. Tos izmanto plēves iesaiņošanas procesā.

Ietīšana ar pārtikas plēvi ar medu

Medus ir bagāts ar savu ķīmisko sastāvu un satur lielu skaitu noderīgu elementu. Palīdz paātrināt svara zaudēšanas un ādas attīrīšanas procesu. Turklāt tas nodrošina toksīnu izvadīšanu no organisma.

Medus maskai jums būs nepieciešams:

• 5 ēd. k. l. medus;
• 7 pilieni apelsīnu ēteriskās eļļas.

Kā gatavot:

• Sildiet medu līdz 36–38 grādu temperatūrai^Oūdens vannā.
• Pievienojiet maisījumam ēterisko eļļu.
• Sagatavojiet maisījumu līdz gludai.

Izklājiet masku ķermeņa problemātiskajās vietās un aptiniet ar pārtikas plēvi. Jūs gaidāt 1–1, 5 stundas.

Aptiniet arsinepes

Sinepju maisījumam ir asa iedarbība, tāpēc to parasti kombinē ar citām sastāvdaļām. Procedūras laikā jūs varat sajust nelielu dedzinošu sajūtu. Sinepes ļoti efektīvi sadedzina tauku šūnas, tās aktivizē asinsriti un veicina tauku izvadīšanu no organisma.

Lai iegūtu sinepju maisījumu, jums būs nepieciešams:

• 50 g sinepju pulvera;
• 50 g šķidrā medus;
• 1 ēd. k. l. ūdens;
• 1 ēd. k. l. olīvju eļļa.

Kā gatavot:

• Sausās sinepes izšķīdina ūdenī.
• Sajauciet maisījumu ar medu un eļļu.

Uzklājiet līdzekli uz ādas, pārklājiet ar plēvi un paturiet 40 minūtes līdz 1 stundai.

Māla ietīšana ar plēvi

Visbiežāk mālu izmanto divos veidos: zilā un melnā. Viņi ir tie, kas dod vislabāko efektu. Mālu maisījumi likvidē apelsīna mizas un tauku nogulsnes, jo satur fermentus, minerālvielas un organiskās vielas. Tie atjauno ādas un saistaudu struktūru.

Māla maskas recepte:

• 100 g zilā māla;
• 2 pilieni citrona eļļas;
• 2 pilieni apelsīnu eļļas;
• 3 pilieni ilang-ilang eļļas;
• ūdens vai piens.

Kā gatavot:

• Atšķaidiet zilos mālus ar ūdeni vai pienu, līdz iegūstat biezu konsistenci.
• Pievienojiet maisījumam eļļu.
• Rūpīgi visu samaisiet.

Ir nepieciešams uzklāt masku uz problemātiskajām ādas vietām, ietīt ar pārtikas plēvi 40 minūtes.

Kafijas iesaiņojums

Uz kafijas bāzes izgatavotie maisījumi novērš celulītu kājās un nokarenajos vēdera sānos, kā arī piešķir ādai samtainu izskatu. Turklāt tiem ir tonizējoša un atjaunojoša iedarbība.

Kafijas maisījuma recepte:

• 3 ēd. k. l. melna malta kafija;
• 1 ēd. k. l. olīvju eļļa;
• ūdens vai piens.

Kā gatavot:

• Sajauc kafiju ar sviestu.
• Pievienojiet pienu vai ūdeni, lai iegūtu skābā krējuma konsistenci.

Uzklājiet šo sastāvu uz ādas, aptiniet ar plēvi un atstājiet 1 stundu.

Etiķa iesaiņojums

Etiķa ietīšana ir labākais veids cilvēkiem ar varikozām vēnām. Etiķis palēnina ādas novecošanos, paātrina vielmaiņu un celulīta nosēdumu uzsūkšanos.

Maskas recepte:

• 2 ēd. k. l. etiķis;
• 3 ēd. k. l. zilais māls;
• 1 tējk. kanēļa pulveris.

Kā gatavot:

• Sajauciet zilos mālus ar kanēļa pulveri.
• Pievieno etiķi.
• Samaisiet līdz gludai.

Izklājiet maisījumu pa ķermeni, ietiniet pārtikas plēvē un pagaidiet 40 minūtes līdz 1 stundai.

Eļļas ietīšanas

Aromātiskajām ēteriskajām eļļām piemīt neticams spēks – tās spēj atslābināties, uzmundrināt un piepildīt ķermeni ar enerģiju visai dienai. Eļļas tiek plaši izmantotas mūsdienu kosmetoloģijā un medicīnā.

Izmantojot šos līdzekļus, pret celulītu tiek veiktas eļļas ietīšanas ar pārtikas plēvi. Tie ir ļoti noderīgi meitenēm, kuras vēlas iegūt skaistu ķermeni.

Lai mājās pagatavotu ietīšanu ar ēteriskajām eļļām pret celulītu, maskai jāpievieno jodu, vitamīnus un fermentus saturoši komponenti. Tas palīdzēs veidot figūru un zaudēt svaru bez stingrām diētām.

Ēteriskās eļļas pret celulītu:

• kanēlis;
• rozmarīns;
• citronu;
• greipfrūti;
• apelsīns;
• muskatrieksts.

Šī ietīšanas mērķis ir padarīt ādu elastīgu, attīrīt asinsvadus, noārdīt tauku šūnas un noņemt "apelsīna miziņu". Ietīšanai ar pārtikas plēvi varat izmantot vairākas receptes:

• Recepte Nr. 1.Uz 30 ml bāzes eļļas (jebkura) ņem 3 pilienus koncentrētas fenheļa un citrona ēteriskās eļļas, kā arī 4 pilienus greipfrūtu eļļas. Visu kārtīgi samaisiet un iegūto maisījumu sadaliet problemātiskajās ādas vietās.
• Recepte Nr. 2.Sajauc 50 ml jojobas vai olīveļļas un 8 pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas, 5 pilienus ciedra, 2 pilienus pačūlijas un vetivērijas eļļas. Uzreiz pēc šī maisījuma lietošanas ieteicams lietot krēmu ar pretcelulīta efektu. Šīs receptes efektivitāti praksē ir apstiprinājušas daudzas meitenes.
• Recepte Nr. 3.Ņem 20 ml mandeļu ēteriskās eļļas, pievieno 3 pilienus apelsīnu eļļas un tikpat daudz lavandas vai krustnagliņu eļļas. Šī ietīšana piešķirs ādai elastību, noņems lieko ūdeni un lokālos tauku nogulsnes.
• Recepte Nr. 4.Pagatavojiet maisījumu no 30 ml olīvu bāzes eļļas, 4 pilieniem kadiķu eļļas, 3 pilieniem ciprese ēteriskās eļļas un 3 pilieniem ģerānijas eļļas. Šī maska palīdz koriģēt ķermeņa kontūras un attīrīt ādu.

Maksimālai efektivitātei kosmetologi iesaka mainīt ietīšanas maskas ik pēc 2 nedēļām. Organisms var pierast pie maisījuma un pārstāt uz to reaģēt, kā rezultātā notievēšanas process palēninās.

Efekts pēc ietīšanas ar plēvi

Lai iegūtu noturīgu redzamu efektu, nepieciešams veikt pilnu ietīšanas kursu no 5 līdz 15 procedūrām ar 3-7 dienu biežumu:

• āda kļūs gluda un pievilkta;
• samazināsies "apelsīna mizas" izskats;
• būs viegluma sajūta;
• pazudīs pietūkums, strijas un ķermeņa smaguma sajūta;
• uzlabosies garastāvoklis un sniegums;
• apetīte samazināsies.

Ietīšanas procedūra stimulē kolagēna un elastīna sintēzi, aktivizē asinsriti, piesātina audus ar skābekli un uztura komponentiem. Tas noved pie tauku slāņa likvidēšanas un citām pozitīvām izmaiņām organismā.

Tādējādi ietīšana ar plēvi (aukstā vai karstā) palīdz koriģēt figūru, uzlabot ādas stāvokli, noņemt tūsku un lieko svaru. Aplikāciju sastāvā ietilpst aļģes, ārstnieciskās dūņas, augu ekstrakti un ēteriskās eļļas. Visa kursa pabeigšana prasīs 2–3 mēnešus.